Karol Bielecki … idol … przeczytaj koniecznie

Zachęcam do przeczytania, ale z sercem … od początku do końca, podziwiam tego człowieka nie tyle za sukcesy sportowe (bo fanką ręcznej nie jestem), ale za to jaki ma charakter … https://osobiscie.pl/nic-nie-zrobisz/

Pokoncertowe przemyślenia

Dom, łóżeczko i oddech spokoju po wczorajszym szalonym czterogodzinnym koncercie … i nachodzące mnie, z powodu problemu z zaśnięciem, refleksje. Na koncerty rockowe jeżdzę odkąd skończyłam 15 lat i na płytach stadionów, hali widowiskowych i klubów „przeskakałam” delikatnie mówiąc 2/3 swojego szalonego życia. Nabyte w ten sposób doświadczenie myślę upoważnia mnie do wyrażenia swojej opinii […]

Koncerty, coś co tygryski lubią najbardziej

Każdy z nas ma w życiu hopla na jakimś punkcie i to pozytywne zakręcenie nastraja nas pozytywnie do życia, bo podnosi poziom endorfin. U nas takim „hoplem” są koncerty rockowe, metalowe, death metalowe, core’owe itp. Nic tak nie pobudza moich zmysłów, jak dwie – trzy godziny dobrej muzy z kapitalnymi efektami wizualnymi, ulubiony wokal pieszczący […]

Gdyby kózka nie szalała …

Stara a głupia, jak mówią  😉 i nie dociera do szarych komórek, że metryka lekko pożółkła he he Reakcja naszej Amci mówi sama za siebie ha ha ha (ładnie to tak śmiać się z kontuzjowanej panci?)

Spontan :-) z córcią

Najlepsze w życiu są spontany :-). Mój dzisiejszy zrodził sie w 5 min i został podchwycony przez moją pociechę. O 18.15 juz siedziałam po uszy w chlorowanej wodzie a moja latorośl z pełnym profesjonalizmem zawodowego trenera … ziopała na mnie ze słupka :-). Ale wiecie co? To najlepszy trener, jakiego dane mi bylo spotkać … […]

Sobotni dojazd basenowy :-)

Mimo wczorajszego dojazdu na siłce na bary wstałam o 7.00 i 8.40 byłam gotowa na basenie :-). Dziewucha Tarzana dała radę:-)! Cale dwie sikorki na torze, czyli trening prawie indywidualny 🙂 (dziękuję koleżance z 19.00 za bycie niezłym króliczkiem – fajnie się Ciebie goniło :-)). Jestem z siebie dumna 3x 50m dowolny-> tempo 51 sek […]

Trening lądowy rzecz święta

Piątki to moja ukochana, lądowa odskocznia od basenu 🙂 z najzajefajniejszą Panią Trener i najukochańszą … do czasu pierwszej zadyszki. Ubóstwiam jej przeuroczy, szeroki od ucha do ucha uśmiech na dzień dobry i zwiastujące armagedon „jak się dzisiaj czujesz Uleńko?”. Nieświadoma zazwyczaj zagrożenia ochoczo szczebioczę „świetnie Oleńko” … i tutaj czułości się kończą… kiedy pot […]

Jak spalać tłuszczyk z głową

Pewnie większość z Was, którzy walczyli z nadmiarem tłuszczyku doszła przynajmniej raz do ściany, kiedy to Wasze ciałko powiedziało „a gówno dalej nie chudnę”. Znamy?! Znamy! Mnie to spotkało parę razy 🙂 i kiedy kolejny raz odbiłam się czułkiem o mur, powiedziałam sobie dość człaptania po omacku i wkładania paluszków między niedomknięte drzwi pokoju „chudsza […]

Ukochoj się

Pamiętajcie, że jedną z najważniejszych rzeczy w życiu jest dobre samopoczucie. Wiadomo, że na dobre samopoczucie ma wpływ sen, dieta, ruch, endorfiny … ale najlepszym sposobem na poprawę nastroju w ciągu dnia są drobne prezenciki 😉, nieważne, czy otrzymane od męża bez okazji, czy sprawione sobie przez SIEBIE … ważne żeby o nich nie zapominać, […]

Woda … ile pić?

Jakiekolwiek badania i pomiary nie zrobię, zawsze mam niedobór w kwestii nawodnienia organizmu, dlatego postanowiłam poszukać w podręcznikach, o co kamam i znalazłam to, może komuś się przyda: Krew w 94% składa się z wody, mózg i mięśnie- to w 75% woda, kości zawierają jej aż 23%. Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest więc jednym z […]