Styczeń 2019!

Zamknięcie miesiąca: Moja kochana połowka: 215,5 km treningowego biegu! Kochana ja: 35.900 m przepłynietych na basenie! Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą”  Platon Prowda 🙂 Jeśli chcesz być najlepszy, musisz robić rzeczy, których inni robić nie chcą  Michael Phelps Też prowda 🙂 Dobrej nocki wszystkim.  

Wrong direction – Amorphis

Całe moje życie oscyluje wokół muzyki ciężkiej, mrocznej, metalowej bo takowa, moim skromnym zdaniem, jest prawdziwa i bardzo mocna w przekazie. Każdy utwór zawiera przesłanie, teksty nie kipią infantylnością a muzyka pobudza mózg do życia… przynajmniej tak jest w moim przypadku. Ostatnie moje muzyczno- koncertowe doznanie to zespół AMORPHIS „przeskakany” w krakowskim klubie Kwadrat. Mimo […]

The special moment of my life

Nasze życie składa się z rzeczy ważnych i ukochanych … kiedy znajdziesz balans miedzy nimi masz szansę przeżyć życie tak, aby na końcu drogi uśmiechnąc się do Anioła, przybić piątkę z Diabłem i powiedzieć „byłem szczęśliwy”… Kraków, klub Kwadrat, koncert Amorphis 🙂    

Trening „day after”

Jeśli nie umiesz latać, biegnij. Jeśli nie umiesz biegać, chodź. Jeśli nie umiesz chodzić, czołgaj się. Ale bez względu na wszystko – posuwaj się naprzód. – Martin Luther King Dodałabym jeszcze „jeżeli nie jesteś w stanie pływać, zrób wszystko,  żeby się nie utopić” … łatwo powiedzieć, jeżeli nie ma się do zrobienia 2400m treningu „day […]

:-( :-( quo vadis moja Polsko

Dzień, w którym ciężko zebrać myśli … tragedia, która zatrzymała serce czyjegoś męża i ojca … tragedia, przez którą cud jedności budowany przez WOŚP,  został zbrukany przez patologicznego śmiecia … upadł mój kraj tak nisko, że już niżej chyba nie można … quo vadis Polsko?! Jurek Owsiak był, jest i będzie Prometeuszem niosącym Polakom „światełko […]

Jak żyć … trenerze … jak żyć

„300 rozpływania 10×50 1. tlenowo, 2. podprogowo (tętno 24-25/10), 3. Tlenowo, 4. Podpróg, 5. Tlen, 6. Podpróg …. P. 30s 100 luz 10×100 kraul tlenowo 100 luz 5×100 NN tlenowo p. 20s „ Ha ha jakbym przestała pisać to pamiętacie, że wszystkich Was bardzo kocham tylko brak czucia w rączkach i nóżkach uniemożliwia mi egzystencję.

Kiedy ciężko … ważna jest dobra motywacja

Przychodzą w życiu takie dni, kiedy podupada morale a przyszłość (w moim przypadku ta okołosportowa) nabiera bardzo kobiecego kształtu … czarnej d…y pojawia się, jak strzał z liścia pobudzający krew do życia, takie oto cuś: Strength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to […]

Niedziela … czas na reset?! Oj tam oj tam

U mnie niedzielny trening zaliczony, Pani trener była łaskawa tylko 1900 tlenem -) … gorzej miał Tygrysek …  jego 14 km 🙂 w pięknej scenerii zimowej mnie by zabiło (nieprzemakalne skarpetki biegowe i kurteczka od żony zdały chyba egzamin :-)) … jak Wasza niedziela?