Jak żyć … trenerze … jak żyć

„300 rozpływania

10×50 1. tlenowo, 2. podprogowo (tętno 24-25/10), 3. Tlenowo, 4. Podpróg, 5. Tlen, 6. Podpróg …. P. 30s

100 luz

10×100 kraul tlenowo

100 luz

5×100 NN tlenowo p. 20s „

Ha ha jakbym przestała pisać to pamiętacie, że wszystkich Was bardzo kocham tylko brak czucia w rączkach i nóżkach uniemożliwia mi egzystencję.

Post Author: urszula