Jak spalać tłuszczyk z głową

Pewnie większość z Was, którzy walczyli z nadmiarem tłuszczyku doszła przynajmniej raz do ściany, kiedy to Wasze ciałko powiedziało „a gówno dalej nie chudnę”. Znamy?! Znamy! Mnie to spotkało parę razy 🙂 i kiedy kolejny raz odbiłam się czułkiem o mur, powiedziałam sobie dość człaptania po omacku i wkładania paluszków między niedomknięte drzwi pokoju „chudsza […]

Woda … ile pić?

Jakiekolwiek badania i pomiary nie zrobię, zawsze mam niedobór w kwestii nawodnienia organizmu, dlatego postanowiłam poszukać w podręcznikach, o co kamam i znalazłam to, może komuś się przyda: Krew w 94% składa się z wody, mózg i mięśnie- to w 75% woda, kości zawierają jej aż 23%. Odpowiedni poziom płynów w organizmie jest więc jednym z […]

Newsy ze szkolenia

Dzisiaj troszkę nowinek, jakimi „nakarmiono mnie” na szkoleniu FAKTY I MITY NT ZDROWEGO ODŻYWIANIA przyznam, że nieco opadła mi kopara po prelekcji pana Tadeusza Sowińskiego, ale to co mówił naprawdę trzymało się kupy … oceńcie sami: Podstawowa zasada odchudzania – UJEMNY BILANS ENERGETYCZNY, czyli musimy najpierw narazić nasz organizm na niedobór energetyczny, żeby zajął się […]

Moja Nemezis

Myślałam na początku, że tematów na wpisy nie będzie dużo a jednak się myliłam. Dzisiaj ktoś bardzo mi bliski poprosił mnie o wyjaśnienie, dlaczego w jednym z moich postów pojawił sie wpis: „Ten blog będzie pisany przez pryzmat wagi, bo to ona jest moją słabością i siłą…” Każdy z nas ma w życiu swoją Nemezis […]